Λουουΐνηείναι ένα καροτενοειδές γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, ιδιαίτερα στην υποστήριξη της υγείας των ματιών . ενώ προσφέρει πολυάριθμα οφέλη, η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες παρενέργειες . Αυτό το άρθρο διερευνά τους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με την υψηλή κατανάλωση λουτεΐνης και παρέχει καθοδήγηση για την ασφαλή χρήση .Medicoverhospitals . στο
Επικοινωνήστε μαζί μας για δωρεάν δείγματατης υψηλής ποιότητας μας σκόνη εκχυλίσματος λουτεΐνης .New York Post +1 Eatingwell +1
Ποιες είναι οι παρενέργειες υπερβολικής λουτεΐνης;
1. ανησυχίες για την υγεία των ματιών
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική πρόσληψη λουτεΐνης έχει συνδεθεί με κρυσταλλικές αποθέσεις στον αμφιβληστροειδή, ενδεχομένως επηρεάζοντας την όραση .
2. αποχρωματισμός του δέρματος
Οι υψηλές δόσεις της λουτεΐνης μπορούν να προκαλέσουν καροτενοντέρ, μια αβλαβή κατάσταση όπου το δέρμα μετατρέπεται σε κίτρινο-πορτοκαλί .MedicoverHospitals . σε +3 δηλητήριο . org +3 wikipedia +3
3. παρεμβολή απορρόφησης θρεπτικών ουσιών
Η υπερβολική λουτεΐνη μπορεί να παρεμβαίνει στην απορρόφηση άλλων βιταμινών λίπους-διαλυτών, όπως τα Α, D, E και K .Οδηγός χειρουργικής επέμβασης ματιών
Ποια είναι η μέγιστη ποσότητα λουτεΐνης ανά ημέρα;
1. συνιστώμενη πρόσληψη
Μελέτες υποδεικνύουν ότι μέχρι 20 mg λουτεΐνης ανά ημέρα είναι ασφαλές για τους περισσότερους ενήλικες .Health +8 MedicoverHospitals . σε +8 δηλητήριο . org +8
2. παρατηρούμενα ασφαλή επίπεδα
Η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) έχει θέσει ένα ανώτατο όριο 1 mg/kg σωματικού βάρους ανά ημέρα για λουτεΐνη .pmc . ncbi . nlm . nih . gov +1 healthline +1}}
3. Κλινικές δοκιμαστικές δόσεις
Ορισμένες κλινικές δοκιμές έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις έως 40 mg/ημέρα χωρίς σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά θα πρέπει να προσεγγίζονται τέτοιες υψηλές προσλήψεις με προσοχή .
Είναι το Lutein σκληρά στα νεφρά;
1. Έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων
Η τρέχουσα έρευνα δεν υποδεικνύει ότι η λουτεΐνη έχει ανεπιθύμητες ενέργειες στη λειτουργία των νεφρών .
2. Μελέτες ζώων
Οι μελέτες σε ζώα δεν έχουν δείξει νεφροτοξικά αποτελέσματα σε υψηλές δόσεις λουτεΐνης .
3. Ανθρώπινες μελέτες
Οι ανθρώπινες μελέτες δεν έχουν αναφέρει παρενέργειες που σχετίζονται με τα νεφρά από τη συμπλήρωση της λουτεΐνης .
Μπορείτε να πάρετε μακροπρόθεσμα το Lutein;
1. μακροχρόνια ασφάλεια
Η μακροπρόθεσμη συμπλήρωση της λουτεΐνης στις συνιστώμενες δόσεις έχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλές .
2. μελέτη AREDS2
Η μελέτη AREDS2 δεν ανέφερε ανεπιθύμητες ενέργειες με 10 mg/ημέρα λουτεΐνης σε διάστημα πέντε ετών .pmc . ncbi . nlm . niH . gov +3 pmc . ncbi . nlm {7 }} nih . gov +3 pmc . ncbi . nlm . nih . gov +3}}
3. Παρακολούθηση
Η τακτική παρακολούθηση συνιστάται όταν λαμβάνετε συμπληρώματα λουτεΐνης μακροπρόθεσμα για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια .
Είναι ασφαλές να πάρετε 40 mg λουτεΐνης;
1. Κλινικά ευρήματα
Μερικές μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις 40 mg/ημέρας χωρίς σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά τέτοιες υψηλές προσλήψεις δεν συνιστώνται γενικά .Υγειονομική γραμμή
2. δυνητικοί κίνδυνοι
Οι υψηλές δόσεις μπορεί να οδηγήσουν σε παρενέργειες όπως ο αποχρωματισμός του δέρματος και η παρεμβολή στην απορρόφηση θρεπτικών ουσιών .Wikipedia +1 pmc . ncbi . nlm . nih . gov +1
3. Επαγγελματική καθοδήγηση
Η διαβούλευση ενός επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη λήψη υψηλών δόσεων λουτεΐνης συνιστάται .
Είναι το Lutein σκληρό στο ήπαρ;
1. δοκιμές ήπατος
Οι μελέτες δεν έχουν δείξει λουτεΐνη για να έχουν ηπατοτοξικά αποτελέσματα .Medicoverhospitals . στο
2. μεταβολισμός
Η λουτεΐνη δεν φαίνεται να παρεμβαίνει στη δραστηριότητα του ήπατος ενζύμου .
3. Κλινικές παρατηρήσεις
Δεν έχουν αναφερθεί ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με το ήπαρ σε κλινικές μελέτες της συμπλήρωσης λουτεΐνης .
Συχνές ερωτήσεις
Ε: Ποια είναι τα οφέλη της λουτεΐνης;
Α: Η λουτεΐνη υποστηρίζει την υγεία των ματιών, ιδιαίτερα στην πρόληψη της εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία, και μπορεί να έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ευεργετικές για τη συνολική υγεία .
Ε: Μπορώ να πάρω αρκετή λουτεΐνη από τη διατροφή μου;
Α: Η λουτεΐνη βρίσκεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, καλαμπόκι και κρόκους αυγών . Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες μόνο μέσω διατροφής .Health +3 Eatingwell +3 Πολύ Υγεία +3
Ε: Πρέπει να πάρω ένα συμπλήρωμα λουτεΐνης;
Α: Εάν η διατροφική σας πρόσληψη είναι χαμηλή, ένα συμπλήρωμα μπορεί να είναι επωφελές . συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για εξατομικευμένες συμβουλές .
Αναφορές
Healthline . λουτεΐνη και zeaxanthin: οφέλη, δοσολογία και πηγές τροφίμων .Poison . org +6 HealthLine +6 Υγεία +6
Rxlist . lutein: Οφέλη για την υγεία, παρενέργειες, χρήσεις, δόση & προφυλάξεις .Rxlist
Οδηγός χειρουργικής επέμβασης ματιών . είναι 40 mg λουτεΐνης πάρα πολύ;Οδηγός χειρουργικής επέμβασης ματιών
PubMed Central . Συμπλήρωση λουτεΐνης για τις οφθαλμικές παθήσεις .pmc . ncbi . nlm . nih . gov
Medicover Hospitals . λουτεΐνη: χρήσεις, παρενέργειες, δοσολογία & προφυλάξεις .Medicoverhospitals . στο
PubMed Central . Η επίδραση της λουτεΐνης στα μάτια και το Extra-Eye Health .pmc . ncbi . nlm . nih . gov
Επικοινωνήστε μαζί μας για δωρεάν δείγματατης Premium Lutein Extract Powder .
Το YSG είναι ένας επαγγελματίας κατασκευαστής σκόνης εκχυλίσματος λουτεΐνης και προμηθευτής . διαθέτει ένα εργοστάσιο GMP, μεγάλο απόθεμα, πλήρη πιστοποιητικά, υποστηρίζει τον OEM, την γρήγορη παράδοση, τη σφιχτή συσκευασία και υποστηρίζει τη δοκιμή .nancyexport@126.com
Επικοινωνήστε μαζί μας για δωρεάν δείγματαΓια να γνωρίσετε την ποιότητα της σκόνης εκχυλίσματος λουτεΐνης από πρώτο χέρι .
