Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να πιείτε πράσινο τσάι;

Το να αποκτήσετε τον καλύτερο χρόνο για να πιείτε πράσινο τσάι, έτσι ώστε το πράσινο τσάι να μπορεί να παίξει τον καλύτερο ρόλο στην υγεία μας, μπορεί να είναι κάτι που θέλετε να ξέρετε. Συνεχίστε να διαβάζετε:

Σε σύγκριση με άλλα τσάγια και τσάι από βότανα, το πράσινο τσάι έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία και το καθαρό πράσινο τσάι ήταν πάντα μια υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με άλλα ποτά. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης στη μείωση του βάρους και στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Το πράσινο τσάι έχει ισχυρές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο σώμα. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, όπως φλαβονοειδή και πολυφαινόλες, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία και να αποτρέψουν κρυολογήματα και γρίπη. Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι επίσης καλά για το δέρμα και τα μαλλιά.

1. Μην πίνετε πράσινο τσάι το πρωί: Όταν πίνετε πράσινο τσάι το πρωί, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη, η πείνα μπορεί να βλάψει το συκώτι. Πιείτε πράσινο τσάι από τις 10 π.μ. έως τις 11 π.μ. ή τη νύχτα. Αυτό μπορεί να προωθήσει το μεταβολισμό.

2. Πίνετε πράσινο τσάι πριν από την άσκηση: Πριν από την άσκηση, λόγω της παρουσίας καφεΐνης, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην καύση περισσότερου λίπους. Η καφεΐνη που ενισχύει την ενέργεια θα σας βοηθήσει να ασκηθείτε για περισσότερο.

3. Μην πίνετε πράσινο τσάι 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο: Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό στο πράσινο τσάι, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι διαταράσσει τον ύπνο σας. Γι 'αυτό δεν πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι τη νύχτα. Αντ 'αυτού, πίνετε πράσινο τσάι το πρωί, γιατί αυτή είναι μια στιγμή που ο μεταβολισμός σας είναι χαμηλός και η κατανάλωση τσαγιού θα αυξήσει το μεταβολισμό σας.

4. Πρέπει να πίνετε πολλά φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα: 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα θεωρείται ιδανική επιλογή. Εάν πίνετε πάρα πολύ πράσινο τσάι, θα απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σας που εμποδίζουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Για οποιαδήποτε ερώτηση ή περισσότερες πληροφορίες, καλωσορίστε την επαφήmedical@ysgcn.com. Θα σας παρέχουμε πάντα μια λύση all-in-one.